ซาวน่าราคาประหยัดวัดโยธาฯ

สวัสดีพี่น้องชาวรีวิวสุรินทร์ (สุรินทร์ร้อยแปด) วันนี้เราไม่รีวิวอาหาร…มาแปลกครับ วันนี้เราจะรีวิวซาวน่า ใช่ครับ!! อบซาวน่า สุรินทร์มีที่ซาวน่าไม่ค่อยเยอะ หรือที่มีก็ราคาค่อนข้างสูงเนื่องจากต้นทุนค่าไฟสูง และรูปแบบ วิธีการอบก็จะแตกต่างออกไป วันนี้แอดมินได้ทราบมาว่าที่วัดป่าโยธาประสิทธ์ มีบริการซาวน่าแบบบ้าน ๆ ให้บริการผู้คนทั่วไปด้วย ซึ่งสนราคาก็ประหยัดมาก ๆ คือถ้าเราจะซาวน่าอย่างเดียวก็อยู่ที่ 40 บาท ต่อคนเท่านั้น

IMG_20140618_164536 IMG_20140618_163833

ที่ตั้ง

วัดป่าโยธาประสิทธิ์อยู่ ในมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลอิสาน วิทยาเขตสุรินทร์  เรียกสั้น ๆ เทคโนฯ สุรินทร์ครับ อยู่บนถนนสายสุรินทร์ปราสาทประมาณกิโลเมตรที่ 5 ตรงข้ามโรงผลิตน้ำประปาสุรินทร์  วัดอยู่ทางเข้ามหาลัยเลย เลี้ยวเข้ามหาลัยสังเกตุขวามือ

โรงซาวน่าอยู่ทางซ้ายขับรถเข้าวัดแล้วเลี้ยงซ้าย แล้วหาที่จอดได้เลย คนมาใช้บริการค่อนข้างเยอะ  วันธรรมดาเป็นบุคคลทั่วไป ส่วนวันเสาร์ อาทิตย์นักเรียน นักศึกษามาเยอะ เลือกวันมาให้ถูกนะคัรบ เนื่องจากความที่มันราคาถูก

บรรยากาศโดยรวม สำหรับราคาแบบนี้ ผมว่าโอเคมาก ๆ  แม้ไม่มีสัดส่วนความเป็นส่วนตัว มาแบบนี้เสน่ห์อยู่ที่การได้พบปะพูดคุยคนคอเดียวกันครับ ที่นี่เป็นกันเองมากๆเลยครับ

 

มีโรงอาบน้ำแยกชายหญิง ก่อนเข้าห้องอบซาวน่าจะต้องทำตัวให้เปียกก่อน ไปล้างตัวก่อน ห้องซาวน่าเองก็แยกชายหญิง เลือกเข้าห้องให้ถูกนะครับ

IMG_20140618_164222 IMG_20140618_163749 IMG_20140618_163815

 

ซาวน่าที่นี่เป็นซาวน่าสมุนไพร ที่มีการต้มน้ำร้อนจากข้างหลัง ในหม้อน้ำร้อนจะมีหอม ตะไคร้ ใบมะกรูด ลูกมะกรูด ไพลชนิดต่าง ๆ ที่น่าสนใจ มีว่านสาวหลงด้วย อันนี้แหล่ะที่ผมจะต้องไปอบบ่อย ๆ เผื่อมีสาวรัก สาวหลงกับเขาบ้าง

 

IMG_20140618_173523 IMG_20140618_173538 IMG_20140618_164407

 

แรกเข้าห้อง …

 

สำหรับแอดมินเองก็เคยเป็นครั้งแรกเลยอยากเอามาเล่า สำหรับท่านที่ยังไม่เคยไป คือว่ามันร้อนมาก หายใจแทบไม่ออก แต่พี่ ๆ ที่เขามาซาวประจำบอกว่าอย่ากลั้นหายใจให้หายใจลึก ๆ และทางที่ดีหายใจทางปาก เพราะว่าอากาศในห้องร้อนประมาณ 60 กว่าองศา เยื่อโพรงจมูกอาจจะรับไม่ไหว เป็นสาเหตุที่ทำให้เราหายใจไม่ค่อยสะดวก  ในห้องหอมกลิ่นสมุนไพร และที่แปลกยิ่งขยับตัวยิ่งร้อน คือถ้ายิ่งมีลมจะยิ่งร้อน เราจะใช้เวลาในห้องประมาณ 15 นาที   จากนั้นออกมาก่อนเดี๋ยวเป็นลม แล้วค่อยไปใหม่ ใครที่มีเวลาเยอะ เราจะเข้าออกห้องซาว 10 – 20 ครั้งก็ไม่ว่า ไม่มีการจำกัดครั้งและเวลา

 

มีสครับบริการ

สำหรับท่านที่ต้องการขัดตัวมีบริการขัดตัวให้ด้วยค่าบริการ 100 บาท อันนี้ถามกับพี่ ๆ ที่อยู่แถวนั้นได้เลย  ท่านที่ขัดเองมีสครับขายสำหรับขัดตัวมีขมิ่นผสมลูกมะกรูดและมะขามเปียก และมีผงกาแฟ  สรรคุณลืมถามครับว่ากาแฟนั้นช่วยเรื่องอะไร แต่ขมิ้น นี่น่าจะช่วยให้ผิวขาว ผิดดีขึ้นครับดูจากส่วนผสมแล้ว อ้อ ราคาอยู่ที่ชุดละ 20 บาทครับ

IMG_20140618_163923 IMG_20140618_163930 IMG_20140618_164041

 

ซาน่ามีประโยชน์อย่างไร ?

  • หลังการอบซาวน่า คุณจะรู้สึกเนื้อตัวเบาโปร่ง จิตใจเคลิ้มสบาย เนื้อตัวสะอาด หลายคนอบซาวน่าเพื่อคลายเครียดจากภาระในชีวิตประจำวัน การ อบตัวแต่ละครั้งร่างกายจะสูญเสียของเหลว ช่วงขณะนั้นเลือดคุณจะไม่หยุดแข็งตัว และระบบร่างกายจะทำการเติมเลือดให้เต็มด้วยน้ำเหลือง ร่างกายมีการทำความสะอาดตัวเองด้วยการหลั่งเหงื่อและขับของเสียต่าง ๆ ที่เกิดจากการเผาผลาญพลังงาน ขณะที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส อุณหภูมิของผิวจะเพิ่มขึ้นจนถึง 10 องศาเซลเซียส
  • ความร้อนจากซาวน่ากระตุ้นระบบโลหิตใต้ผิวหนัง ให้หมุนเวียนสูบฉีดว่องไว  จัดสรรอาหารและออกซิเจนเข้าสู่เซลส์ผิวอย่างมากมาย ภาวะที่ต้องนั่งทำงานนิ่ง ๆ นาน ๆ ในออฟฟิศ โลหิตใต้ผิวจะหมุนเวียนเฉื่อยชาลง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นถึงการสะสมของเซลลูไลต์ ขณะเข้าซาวน่า หลอดเลือดมีการขยายตัว พอคุณออกจากซาวน่า หลอดเลือดจะเกิดการหดตัว ภาวะที่หลอดเลือดหดและขยายตัวเช่นนี้ คือการออกกำลังกายให้กับหลอดเลือด
  •  ความร้อนจากการอบตัวยังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน  งานวิจัยจากสหรัฐอเมริการะบุว่า จำนวนเซลล์ที่ทำหน้าที่ทำลายและดูดสิ่งแปลกปลอมในร่างกาย อย่างเชื้อแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ขณะที่หายใจสูดอากาศอุ่นร้อนในซาวน่าเข้าไป จะกระตุ้นให้มีการสูบฉีดโลหิตสู่เยื่อบุถึง 17 ครั้ง ภาวะเช่นนี้จะกระตุ้นการสร้างสารปกป้องร่างกายจำพวกฮีโมโกลบินให้มากขึ้น (ฮีโมโกลบิน เป็นโปรตีนในเลือดพลาสม่า ทำหน้าที่ด้านภูมิต้านทาน) จะมีการกระตุ้นดังกล่าวมาไม่ว่าคุณจะเข้าซาวน่าประเภทไหน

 

การเตรียมตัวก่อนอบซาวน่า

 

  • ให้ถอดเครื่องประดับทุกชิ้นออกก่อนเข้าห้องซาวน่า  รวมถึงเครื่องประดับที่ติ่งหูและที่เจาะใส่จมูก โลหะเป็นสื่อนำความร้อน ลวกผิวให้ไหมพองได้
  •  ห้ามอบซาวน่าในขณะท้องอิ่ม  ไม่ควรรับประทานอาหารใด ๆ ก่อนซาวน่าเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
  •  ใครออกกำลังกายก่อนเข้าซาวน่า  ควรพักและรอจนจังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ มิฉะนั้นจะเกิดอันตรายต่อระบบของร่างกาย
  •  หัวใจสูบฉีดและเต้นเร็วขึ้นไม่ควรเกิน 50 เปอร์เซ็นต์ ถ้ามากกว่านี้จะเกิดอันตรายต่อระบบของร่างกายได้
  •  ควรอาบน้ำก่อนและเช็ดตัวให้แห้งหลังจากอาบน้ำ ผิวที่แห้งจะขับเหงื่อได้ดีและเร็วขึ้น และเพื่อให้เศษเซลส์ผิวหมองได้พองตัวและหลุดลอกจากผิวอย่างง่ายดาย ควรขัดผิวก่อนเข้าห้องอบ ผิวจะนุ่มยิ่งขึ้นความร้อนจะช่วยให้เศษไขมันในรูขุมขนละลายอ่อนตัว วิธีนี้เป็นการทำความสะอาดผิวที่ลึกขึ้น
  •  ขณะซาวน่าควรจิบน้ำเพียงเล็กน้อย  ขณะที่หลั่งเหงื่อจะมีการดึงน้ำ และของเสียออกจากเนื้อเยื่อเข้าไปในระบบเลือด ถ้าร่างกายได้รับน้ำทันที ระบบเลือดจะดึงของเหลวจากลำไส้แทนการดึงจากเนื้อเยื่อ ซึ่งจะไปขัดขวางระบบขับของเสียโดยไม่รู้ตัว การอบซาวน่าจะกระตุ้นให้ไตเกิดการฟอกของเสียขยันขันแข็งขึ้น หลังอบซาวน่าให้ดื่มน้ำแร่ หรือไวน์ที่ผสมโซดา หรือน้ำแร่แช่มะนาวฝานบางสักชิ้นในแก้วจะยิ่งดี แต่ห้ามดื่มแอลกอฮอล์
  •  อบซาวน่าเท่าที่ร่างกายรู้สึกสบายไม่ควรอบนานเกินไป บางคนแค่ 5 นาทีก็พอ บางคนอยู่นานถึง 20 นาที เฉลี่ยแล้วร่างกายได้รับประโยชน์ภายใน 8 นาที
  •  ได้เดิน 5-6 ก้าวจะดียิ่ง ให้เดินอย่างมากสัก 15 นาที และพักร่างกายให้สงบ 15 นาที ห้ามว่ายน้ำเด็ดขาด
  •  ควรผ่อนร่างกายให้เย็นลงอย่างช้า ๆ  โดยเริ่มจากสูดหายใจเอาลมเย็น ๆ เข้าไปภายใน แล้วอาบน้ำเย็น เมื่อระบบบหมุนเวียนในร่างกายคงที่ก็ลงอ่างน้ำได้ แต่ห้ามอาบน้ำเย็นในทันทีทันใดโดยเด็ดขาด
  •  ในฟินแลนด์แม้แต่เด็กและสตรีมีครรภ์ก็สามารถอบซาวน่าได้  ทั้งยังเชื่อว่า การอบซาวน่าอยู่เป็นประจำ  จะช่วยให้คลอดง่าย แต่ถ้าไม่เคยซาวน่ามาก่อน ก็ไม่ควรเริ่มอบตัวครังแรกในระหว่างตั้งครรภ์ส่วนเด็กต้องค่อย ๆ ปรับตัวเข้ากับความเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่สูงก่อน ไม่ใช่จะเข้าอบในห้องอุณหภูมิสูงเลยในช่วงแรก ๆ
  •  ผู้อบซาวน่าจะต้องไม่เป็นโรคติดเชื้อรุนแรง  ไข้หวัด และโรคไต สำหรับโรคความดันโลหิตและเส้นเลือดตีบตัน  ควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีที่สุด

สรุป

เป็นซาวน่าที่ราคาประหยัด แถมมีบริการค้อนข้างคลอบคลุม ทั้งขัดตัว นวดตัว  สามารถอยู่ได้นานตราบที่คุณมีเวลา พื้นที่ยังไม่เป็นส่วนตัวนัก  ห้องน้ำ ที่อาบน้ำเยอะ สะดวกไกล้บ้าน แถมได้ทำบุญ

รอบหน้าเราจะนำเรื่องราวดี ๆ เรื่องใดในสุรินทร์มารีวิว มาบอกกล่าว ยังไงติดตามกันต่อไปนะครับ สำหรับวันนี้ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดี และสนุกกับการได้ไปซาวน่ากันนะคัรบ

@สุรินทร์ร้อยแปด สังคมออนไลน์ ดีดี ของชาวสุรินทร์

 

loading...

Related posts:

Share

About the author

admin

เป็นชายหนุ่มผู้หลงไหล ในกำพืดตัวเองจนแยกไม่ออก...จนทำให้เกิดเว็บเพจนี้มา เป็นคนรู้น้อย และพูดน้อย แต่เขียนหนัก ... หนักไปในทางเขียนผิด ... สถานะตกงาน ไม่มีรายได้ เป็นหลักแหล่ง อาศัยขอเขากินเอา ทำงานรับเงินเดือนสองหมื่นกว่าบาทเมื่อ สิบปีที่แล้ว แต่ลาออกเพื่อมาอยู่บ้านเพียงแค่รู้สึกว่า รกเราได้ฝังอยู่ที่นี่ ดินแดนที่เรียกว่า "สุรินทร์" ติดต่อรีวิว โฆษณาสินค้า ทำข่าวเปิดตัวสินค้า ที่ 088 0234 255 , Line ID; doktup